Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha-papuburrito
Kalorit ja ravintoarvot
mikrossa lämmitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 298 kcal —
- Proteiini 8,7 g 17%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 6,9 g 25%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 659 mg 29%
- Kolesteroli 9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- K-vitamiini 7,5 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,01 mg 0%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 76 µg 19%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
- Koliini 28,1 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 13,6 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 8,7 g | 32 g | 12 g |
| 1 annos | 116 g | 346 | 10 g | 37 g | 14 g |
| 2 annosta | 232 g | 691 | 20 g | 74 g | 28 g |
| ½ annosta | 58 g | 173 | 5,1 g | 19 g | 6,9 g |
| 3 annosta | 348 g | 1037 | 30 g | 112 g | 42 g |
| 4 annosta | 464 g | 1383 | 41 g | 149 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4,4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 13 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 18 g | 64 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 22 g | 80 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papu-juustoburritopakastettu221 kcal / 100 g
- Papuburrito naudanlihallameksikolainen191 kcal / 100 g
- Papu-naudanlihaburritopikaruoat191 kcal / 100 g
- Naudanliha-papu-juusto-burritopikaruoat180 kcal / 100 g
- Burrito pavuilla juustolla ja naudanlihallameksikolainen180 kcal / 100 g
- Naudanlihaburrito170 kcal / 100 g
- Papuburritomeksikolainen206 kcal / 100 g
- Burrito pavuilla ja juustollameksikolainen205 kcal / 100 g
- Jauhelihaburrito205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha-papuburrito
Miten lämmität naudanliha-papuburriton niin, ettei tortilla kuivu?
Kääri burrito kevyesti folioon ja lämmitä 175 °C:n uunissa noin 15–20 minuuttia. Jos haluat tortillasta rapean, poista folio viimeisiksi minuuteiksi.
Voiko naudanliha-papuburriton pakastaa?
Voi. Anna täytteen jäähtyä, kääri burrito tiiviisti leivinpaperiin ja pakastuspussiin ja sulata jääkaapissa yön yli ennen lämmittämistä; lisää salsa ja muut tuoreet täytteet vasta tarjoillessa.
Kuinka kauan naudanliha-papuburrito säilyy jääkaapissa?
Siirrä tähteet jääkaappiin viimeistään kahden tunnin kuluessa ja syö ne 2–3 päivän sisällä. Kuumenna burrito kauttaaltaan höyryävän kuumaksi.
Miten naudanliha-papuburrito kääritään niin, ettei täyte valu ulos?
Laita täyte tortillan keskelle ja jätä reunoille tilaa. Taita ensin sivut täytteen päälle, käännä sitten alareuna tiukasti täytteen yli ja rullaa burrito kiinni.
Mitä naudanliha-papuburriton kanssa tarjotaan?
Raikas tomaattisalsa, limelohkot ja silputtu korianteri sopivat burriton kanssa. Lisukkeeksi käyvät myös maissisalaatti tai vihreä salaatti; lusikoi smetana tai jogurtti annoksen päälle vasta lopuksi.
Millä naudanlihan voi korvata naudanliha-papuburritossa?
Korvaa jauheliha esimerkiksi maustetuilla soijarouheilla tai murustetulla tofulla ja ruskista ne ennen papujen lisäämistä. Myös lisäpapujen ja paistetun paprikan yhdistelmä toimii täytteenä.
Kuinka paljon energiaa yhdessä naudanliha-papuburritossa on?
Tyypillinen burrito painaa noin 116 g, ja tällaisessa annoksessa on 346 kcal. Burriton koko ja täytteen määrä vaikuttavat annoksen energiamäärään.
Lähde: USDA FoodData Central 172102 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
