Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihaburrito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 299 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49,7 µg 6%
- C-vitamiini 6,5 mg 7%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 14,9 µg 4%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
Kivennäisaineet
- Kalsium 88 mg 7%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,14 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 8 g | 14 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4 g | 7,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 20 g | 36 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papu-naudanlihaburritopikaruoat191 kcal / 100 g
- Papuburrito naudanlihallameksikolainen191 kcal / 100 g
- Naudanliha-papuburritomikrossa lämmitetty298 kcal / 100 g
- Naudanliha-papu-juusto-burritopikaruoat180 kcal / 100 g
- Burrito pavuilla juustolla ja naudanlihallameksikolainen180 kcal / 100 g
- Jauhelihaburrito205 kcal / 100 g
- Naudanlihavarraskypsennetty136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihaburrito
Miten naudanlihaburrito kääritään niin, ettei täyte valu ulos?
Lämmitä tortillaa pannulla noin 20 sekuntia kummaltakin puolelta, jotta se taipuu repeämättä. Levitä täyte keskelle, taita ensin sivut sisään ja kääri sitten alareuna tiukasti täytteen yli.
Miten naudanlihaburrito lämmitetään uunissa?
Kääri burrito folioon ja lämmitä 180 °C:n uunissa noin 15–20 minuuttia; pakastettu burrito tarvitsee yleensä enemmän aikaa. Avaa folio viimeisiksi minuuteiksi, jos haluat tortillan pinnasta rapeamman.
Mitä naudanlihaburriton kanssa tarjotaan?
Tarjoa rinnalla salsaa, guacamolea ja limelohkoja. Raikas tomaatti-, maissi- tai kaalisalaatti sopii myös tuhdin täytteen vastapainoksi.
Voiko naudanlihaburriton pakastaa?
Voi. Jäähdytä burrito nopeasti, kääri se tiiviisti ja pakasta; sulata jääkaapissa yön yli ja lämmitä kauttaaltaan kuumaksi, jotta täytekin lämpenee.
Miten naudanlihaburrito eroaa papuburritosta naudanlihalla?
Papuburrito naudanlihalla sisältää enemmän proteiinia ja kuitua: siinä on 11,5 g proteiinia ja 3 g kuitua sadassa grammassa, kun naudanlihaburritossa on 8 g proteiinia ja 1,9 g kuitua. Naudanlihaburritossa on puolestaan enemmän B12-vitamiinia.
Miten naudanlihaburrito eroaa naudanlihavartaasta?
Naudanlihavarras on proteiinipitoisempi: siinä on 21,9 g proteiinia sadassa grammassa, kun naudanlihaburritossa on 8 g. Burrito sisältää tortillasta ja täytteistä tulevia hiilihydraatteja, kun taas vartaassa niitä on vain 0,33 g sadassa grammassa.
Miten naudanlihaburritosta saa vähemmän suolaisen?
Tee täyte itse maustamattomasta naudanlihasta ja mausta se chilillä, juustokuminalla, limellä ja valkosipulilla. Käytä vähäsuolaista papua ja salsaa, sillä valmiit tortillat, juusto ja kastikkeet voivat tuoda täytteeseen runsaasti suolaa.
Kuinka paljon naudanlihaburrito painaa?
Paino vaihtelee tortillan ja täytteen määrän mukaan, eikä yhtä vakiokokoista annosta ole. Punnitse burrito, jos haluat tietää juuri syömäsi annoksen painon.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25459 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
