Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihavarras
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0,3 g
Rasva5,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Natrium 345 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 10,8 mg 12%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 19,8 µg 5%
- B12-vitamiini 1,9 µg 81%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,08 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0,7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0,8 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihavarras kasviksillaei sisällä perunoita122 kcal / 100 g
- Lammasvarras137 kcal / 100 g
- Naudanlihakebabpaahdettu, suolalla163 kcal / 100 g
- Kypsä siipikarjavarraskypsennetty134 kcal / 100 g
- Naudanlihapullat kypsennetty217 kcal / 100 g
- Naudanpihvimarinoitu, kypsennetty161 kcal / 100 g
- Sekalihavarras208 kcal / 100 g
- Naudanpaistivalmistettu156 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvigrillattu160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihavarras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihavarras?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihavarras sisältää 136 kcal, 22 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihavarras?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihavarras sisältää 68 kcal, 11 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihavarras?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihavarras sisältää 204 kcal, 33 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanlihavarras?
Määrä 200 g ruokaa Naudanlihavarras sisältää 272 kcal, 44 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanlihavarras?
Määrä 250 g ruokaa Naudanlihavarras sisältää 340 kcal, 55 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25585 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
