Tiedä, mitä lautasellasi on

Sekalihavarras

Kalorit ja ravintoarvot

208
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH1 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 208 kcal —
  • Proteiini 20 g 39%
  • Hiilihydraatit 1 g 0%
  • Rasva 14 g 18%
  • Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 1 g —
  • Natrium 247 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 7,4 µg 1%
  • C-vitamiini 9,5 mg 11%
  • D-vitamiini 0,03 µg 0%
  • E-vitamiini 0,65 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,32 mg 19%
  • Folaatti (B9) 11,5 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,98 µg 41%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 10,9 mg 1%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Fosfori 162 mg 13%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 8,4 µg 15%
  • Jodi 4,3 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g20820 g1 g14 g
50 g50 g1049,9 g0,5 g6,9 g
150 g150 g31230 g1,5 g21 g
200 g200 g41639 g2 g28 g
250 g250 g52049 g2,6 g35 g

Kysymyksiä ruoasta Sekalihavarras

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekalihavarras?

Määrä 100 g ruokaa Sekalihavarras sisältää 208 kcal, 20 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekalihavarras?

Määrä 50 g ruokaa Sekalihavarras sisältää 104 kcal, 9,9 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekalihavarras?

Määrä 150 g ruokaa Sekalihavarras sisältää 312 kcal, 30 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekalihavarras?

Määrä 200 g ruokaa Sekalihavarras sisältää 416 kcal, 39 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekalihavarras?

Määrä 250 g ruokaa Sekalihavarras sisältää 520 kcal, 49 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25506 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan