Tiedä, mitä lautasellasi on

Kaalisalaatti

Kalorit ja ravintoarvot

vähäkalorisella kastikkeella, vähittäismyynti

110
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH6,5 g
Rasva9,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 110 kcal —
  • Proteiini 0,9 g 2%
  • Hiilihydraatit 6,5 g 2%
  • Rasva 9,1 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
  • Kuitu 1,6 g 6%
  • Sokerit 6,5 g —
  • Natrium 197 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaatti (B9) 56 µg 14%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 40 mg 3%
  • Rauta 0,23 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfori 20 mg 2%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Sinkki 0,1 mg 1%
  • Kupari 0,02 mg 2%
  • Mangaani 0,1 mg 4%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 3 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1100,9 g6,5 g9,1 g
50 g50 g550,5 g3,3 g4,6 g
150 g150 g1651,4 g9,8 g14 g
200 g200 g2201,8 g13 g18 g
250 g250 g2752,3 g16 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Kaalisalaatti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalisalaatti?

Määrä 100 g ruokaa Kaalisalaatti sisältää 110 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalisalaatti?

Määrä 50 g ruokaa Kaalisalaatti sisältää 55 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalisalaatti?

Määrä 150 g ruokaa Kaalisalaatti sisältää 165 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalisalaatti?

Määrä 200 g ruokaa Kaalisalaatti sisältää 220 kcal, 1,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalisalaatti?

Määrä 250 g ruokaa Kaalisalaatti sisältää 275 kcal, 2,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-636 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan