Tiedä, mitä lautasellasi on

Kaalisalaatti

Kalorit ja ravintoarvot

ei vähäkalorinen, vähittäismyynti

173
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH6 g
Rasva16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 173 kcal —
  • Proteiini 0,8 g 2%
  • Hiilihydraatit 6 g 2%
  • Rasva 16 g 21%
  • Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 6 g —
  • Natrium 296 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 153 µg 17%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • E-vitamiini 3,9 mg 26%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaatti (B9) 56 µg 14%
  • B12-vitamiini 0,1 µg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Rauta 0,25 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfori 21 mg 2%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Sinkki 0,1 mg 1%
  • Mangaani 0,07 mg 3%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 3 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1730,8 g6 g16 g
50 g50 g870,4 g3 g8,2 g
150 g150 g2601,2 g9 g25 g
200 g200 g3461,6 g12 g33 g
250 g250 g4332 g15 g41 g

Kysymyksiä ruoasta Kaalisalaatti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalisalaatti?

Määrä 100 g ruokaa Kaalisalaatti sisältää 173 kcal, 0,8 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalisalaatti?

Määrä 50 g ruokaa Kaalisalaatti sisältää 87 kcal, 0,4 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalisalaatti?

Määrä 150 g ruokaa Kaalisalaatti sisältää 260 kcal, 1,2 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalisalaatti?

Määrä 200 g ruokaa Kaalisalaatti sisältää 346 kcal, 1,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalisalaatti?

Määrä 250 g ruokaa Kaalisalaatti sisältää 433 kcal, 2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-635 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan