Tiedä, mitä lautasellasi on

Kookospullat

Kalorit ja ravintoarvot

rapsiöljyssä paistettu, kotitekoinen

322
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,7 g
HH26 g
Rasva23 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 322 kcal —
  • Proteiini 4,7 g 9%
  • Hiilihydraatit 26 g 9%
  • Rasva 23 g 29%
  • Sokerit 0,9 g —
  • Natrium 213 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 44 µg 5%
  • C-vitamiini 7 mg 8%
  • D-vitamiini 0,4 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • B12-vitamiini 0,5 µg 21%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 55 mg 4%
  • Rauta 1,2 mg 6%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfori 216 mg 17%
  • Kalium 292 mg 6%
  • Sinkki 1,2 mg 11%
  • Kupari 0,16 mg 18%
  • Mangaani 0,43 mg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3224,7 g26 g23 g
50 g50 g1612,4 g13 g11 g
150 g150 g4837,1 g39 g34 g
200 g200 g6449,4 g52 g45 g
250 g250 g80512 g65 g56 g

Kysymyksiä ruoasta Kookospullat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookospullat?

Määrä 100 g ruokaa Kookospullat sisältää 322 kcal, 4,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookospullat?

Määrä 50 g ruokaa Kookospullat sisältää 161 kcal, 2,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookospullat?

Määrä 150 g ruokaa Kookospullat sisältää 483 kcal, 7,1 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kookospullat?

Määrä 200 g ruokaa Kookospullat sisältää 644 kcal, 9,4 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kookospullat?

Määrä 250 g ruokaa Kookospullat sisältää 805 kcal, 12 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-722 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan