Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookoskakku
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
423
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH53 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 423 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 53 g 19%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 388 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 83 mg 6%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 251 mg 20%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,44 mg 19%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 6,7 g | 53 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3,4 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 10 g | 79 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 13 g | 105 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 17 g | 132 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kirsikkakakkuitsetehty398 kcal / 100 g
- Porkkanakakkukuorrutuksella, kotiteoinen346 kcal / 100 g
- Valkoinen kakku kookoskuorrutteellaitsetehty, kuorrute356 kcal / 100 g
- Ananaskakkukotitekoinen392 kcal / 100 g
- Kurpitsakakkuraastetulla kookoksella, kotitekoinen256 kcal / 100 g
- Valkoinen kakku kookoskuorrutuksellavalmistettu reseptin mukaan356 kcal / 100 g
- Suklaakakkutäyttämätön, itsetehty438 kcal / 100 g
- Kassavakakkukookoksella, kotitekoinen263 kcal / 100 g
- Täysjyvähedelmäkakkuitsetehty366 kcal / 100 g
- Sokerikakkuitsetehty463 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookoskakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookoskakku?
Määrä 100 g ruokaa Kookoskakku sisältää 423 kcal, 6,7 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookoskakku?
Määrä 50 g ruokaa Kookoskakku sisältää 212 kcal, 3,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookoskakku?
Määrä 150 g ruokaa Kookoskakku sisältää 635 kcal, 10 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kookoskakku?
Määrä 200 g ruokaa Kookoskakku sisältää 846 kcal, 13 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kookoskakku?
Määrä 250 g ruokaa Kookoskakku sisältää 1058 kcal, 17 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1053 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
