Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen kakku kookoskuorrutteella
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty, kuorrute
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 356 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 62 g 23%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 57 g —
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
- Koliini 6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 90 mg 7%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 99 mg 2%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 10,7 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4,4 g | 62 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2,2 g | 31 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 6,6 g | 93 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 8,8 g | 124 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 11 g | 156 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen kakku kookoskuorrutuksellavalmistettu reseptin mukaan356 kcal / 100 g
- Valkoinen kakku ilman kuorrutettaitsetehty, kuorrute357 kcal / 100 g
- Kookoskakkuvalkoinen, kuorrutettu, kotitekoinen419 kcal / 100 g
- Voikuorrutettu sokerikakkuitsetehty476 kcal / 100 g
- Porkkanakakkukotitekoinen, tuoreju kuorrutteella407 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen kakku kookoskuorrutteella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen kakku kookoskuorrutteella?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen kakku kookoskuorrutteella sisältää 356 kcal, 4,4 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen kakku kookoskuorrutteella?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen kakku kookoskuorrutteella sisältää 178 kcal, 2,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen kakku kookoskuorrutteella?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen kakku kookoskuorrutteella sisältää 534 kcal, 6,6 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen kakku kookoskuorrutteella?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen kakku kookoskuorrutteella sisältää 712 kcal, 8,8 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen kakku kookoskuorrutteella?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen kakku kookoskuorrutteella sisältää 890 kcal, 11 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3760 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
