Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkanakakku
Kalorit ja ravintoarvot
kuorrutuksella, kotiteoinen
346
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH38 g
Rasva21 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 346 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 214 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 3,5 µg 12%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 81 mg 6%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 4 g | 38 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 2 g | 19 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 6 g | 57 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 8 g | 75 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 10 g | 94 g | 53 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kookoskakkukotitekoinen423 kcal / 100 g
- Suklaakakkuvoikuorrutteella, kotitekoinen452 kcal / 100 g
- Kirsikkakakkuitsetehty398 kcal / 100 g
- Täysjyvähedelmäkakkuitsetehty366 kcal / 100 g
- Porkkanahalvaitsetehty354 kcal / 100 g
- Kurpitsakakkukotitekoinen233 kcal / 100 g
- Porkkanamuffinssikuorrutteella335 kcal / 100 g
- Ananaskakkukotitekoinen392 kcal / 100 g
- Kakutterveellinen ruokavalio -valikoimista257 kcal / 100 g
- Rapeat kakutitsetehty460 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkanakakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkanakakku?
Määrä 100 g ruokaa Porkkanakakku sisältää 346 kcal, 4 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkanakakku?
Määrä 50 g ruokaa Porkkanakakku sisältää 173 kcal, 2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkanakakku?
Määrä 150 g ruokaa Porkkanakakku sisältää 519 kcal, 6 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkanakakku?
Määrä 200 g ruokaa Porkkanakakku sisältää 692 kcal, 8 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkanakakku?
Määrä 250 g ruokaa Porkkanakakku sisältää 865 kcal, 10 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
