Tiedä, mitä lautasellasi on

Porkkanahalva

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

354
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,8 g
HH44 g
Rasva17 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 354 kcal —
  • Proteiini 4,8 g 10%
  • Hiilihydraatit 44 g 16%
  • Rasva 17 g 21%
  • Tyydyttynyt rasva 7,4 g 37%
  • Kuitu 4,7 g 17%
  • Sokerit 43 g —
  • Natrium 94 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 2258 µg 251%
  • C-vitamiini 2 mg 2%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Biotiini (B7) 3,3 µg 11%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,9 µg 38%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 162 mg 12%
  • Rauta 0,69 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfori 131 mg 10%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,13 mg 6%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 35 µg 23%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3544,8 g44 g17 g
50 g50 g1772,4 g22 g8,3 g
150 g150 g5317,2 g66 g25 g
200 g200 g7089,6 g88 g33 g
250 g250 g88512 g110 g42 g

Kysymyksiä ruoasta Porkkanahalva

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkanahalva?

Määrä 100 g ruokaa Porkkanahalva sisältää 354 kcal, 4,8 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkanahalva?

Määrä 50 g ruokaa Porkkanahalva sisältää 177 kcal, 2,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkanahalva?

Määrä 150 g ruokaa Porkkanahalva sisältää 531 kcal, 7,2 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkanahalva?

Määrä 200 g ruokaa Porkkanahalva sisältää 708 kcal, 9,6 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkanahalva?

Määrä 250 g ruokaa Porkkanahalva sisältää 885 kcal, 12 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 17-798 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan