Tiedä, mitä lautasellasi on

Kakut

Kalorit ja ravintoarvot

terveellinen ruokavalio -valikoimista

257
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH59 g
Rasva2,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 257 kcal —
  • Proteiini 3,3 g 7%
  • Hiilihydraatit 59 g 21%
  • Rasva 2,5 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 2,6 g 9%
  • Sokerit 47 g —
  • Natrium 70 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 7 µg 1%
  • E-vitamiini 0,28 mg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Biotiini (B7) 5,3 µg 18%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 103 mg 8%
  • Rauta 0,88 mg 5%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfori 186 mg 15%
  • Kalium 115 mg 2%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 0,17 mg 19%
  • Mangaani 0,18 mg 8%
  • Seleeni 4 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2573,3 g59 g2,5 g
50 g50 g1291,7 g29 g1,3 g
150 g150 g3865 g88 g3,8 g
200 g200 g5146,6 g118 g5 g
250 g250 g6438,3 g147 g6,3 g

Kysymyksiä ruoasta Kakut

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kakut?

Määrä 100 g ruokaa Kakut sisältää 257 kcal, 3,3 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kakut?

Määrä 50 g ruokaa Kakut sisältää 129 kcal, 1,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kakut?

Määrä 150 g ruokaa Kakut sisältää 386 kcal, 5 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kakut?

Määrä 200 g ruokaa Kakut sisältää 514 kcal, 6,6 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kakut?

Määrä 250 g ruokaa Kakut sisältää 643 kcal, 8,3 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 11-840 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan