Tiedä, mitä lautasellasi on
Arroz con habichuelas coloradas
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola, latinalaisamerikkalainen, riisiä ja punaisia papuja
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 7,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,81 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,42 mg 18%
- Seleeni 5,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 annos | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 annosta | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ annosta | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 annosta | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 annosta | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,9 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7,9 g | 42 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9,9 g | 53 g | 8,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Arroz con frijoles negrosravintola, latinalaisamerikkalainen, riisiä ja mustia papuja151 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesravintola, latinalaisamerikkalainen, riisiä ja kyyhkyspapuja182 kcal / 100 g
- Riisi ja punaiset pavut158 kcal / 100 g
- Espanjalainen riisiravintola, meksikolainen185 kcal / 100 g
- Riisipuuroravintola, latinalainen, riisivanukas146 kcal / 100 g
- Kana-riisiannosravintola, latinalainen, valmistettu174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Arroz con habichuelas coloradas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Arroz con habichuelas coloradas?
Määrä 100 g ruokaa Arroz con habichuelas coloradas sisältää 142 kcal, 4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (590 g) ruokaa Arroz con habichuelas coloradas?
Määrä 1 annos (590 g) ruokaa Arroz con habichuelas coloradas sisältää 838 kcal, 23 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1180 g) ruokaa Arroz con habichuelas coloradas?
Määrä 2 annosta (1180 g) ruokaa Arroz con habichuelas coloradas sisältää 1676 kcal, 47 g proteiinia, 250 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (295 g) ruokaa Arroz con habichuelas coloradas?
Määrä ½ annosta (295 g) ruokaa Arroz con habichuelas coloradas sisältää 419 kcal, 12 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1770 g) ruokaa Arroz con habichuelas coloradas?
Määrä 3 annosta (1770 g) ruokaa Arroz con habichuelas coloradas sisältää 2513 kcal, 70 g proteiinia, 374 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (2360 g) ruokaa Arroz con habichuelas coloradas?
Määrä 4 annosta (2360 g) ruokaa Arroz con habichuelas coloradas sisältää 3351 kcal, 94 g proteiinia, 499 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Arroz con habichuelas coloradas?
Määrä 50 g ruokaa Arroz con habichuelas coloradas sisältää 71 kcal, 2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Arroz con habichuelas coloradas?
Määrä 150 g ruokaa Arroz con habichuelas coloradas sisältää 213 kcal, 5,9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168065 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
