Tiedä, mitä lautasellasi on

Riisi ja kyyhkysherne

Kalorit ja ravintoarvot

163
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,9 g
HH33 g
Rasva2,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 163 kcal —
  • Proteiini 4,9 g 10%
  • Hiilihydraatit 33 g 12%
  • Rasva 2,2 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
  • Folaatti (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Rauta 0,64 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 78 mg 6%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Sinkki 0,8 mg 7%
  • Kupari 0,23 mg 26%
  • Mangaani 0,48 mg 21%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1634,9 g33 g2,2 g
50 g50 g822,5 g17 g1,1 g
150 g150 g2457,4 g50 g3,3 g
200 g200 g3269,8 g66 g4,4 g
250 g250 g40812 g83 g5,5 g

Kysymyksiä ruoasta Riisi ja kyyhkysherne

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne?

Määrä 100 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne sisältää 163 kcal, 4,9 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne?

Määrä 50 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne sisältää 82 kcal, 2,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne?

Määrä 150 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne sisältää 245 kcal, 7,4 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne?

Määrä 200 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne sisältää 326 kcal, 9,8 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne?

Määrä 250 g ruokaa Riisi ja kyyhkysherne sisältää 408 kcal, 12 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-857 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan