Tiedä, mitä lautasellasi on
Olive Garden lasagna classico
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 27%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 450 mg 20%
- Kolesteroli 40 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60 µg 7%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- E-vitamiini 0,86 mg 6%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
- Koliini 33,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 211 mg 16%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 258 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 15,2 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8,7 g | 11 g |
| 1 annos | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 annosta | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ annosta | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 annosta | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 annosta | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Olive Garden lasagna classico
Mitä Olive Gardenin lasagne classico sisältää?
Se on kerroksittain koottu lihalasagne, jossa pastalevyjen välissä on liha-tomaattikastiketta ja juustoa. Pinta paistuu kullanruskeaksi.
Miten lämmität lasagne classicon niin, ettei se kuivu?
Peitä annos foliolla ja lämmitä uunissa 175 °C:ssa, kunnes keskusta on kauttaaltaan kuuma, yleensä noin 20–30 minuuttia kylmästä. Poista folio viimeisiksi minuuteiksi, jos haluat pinnan ruskistuvan.
Kuinka kauan lasagne classico säilyy jääkaapissa?
Siirrä tähteet jääkaappiin viimeistään kahden tunnin kuluessa ja säilytä peitettynä enintään 3–4 päivää. Lämmitä vain se määrä, jonka aiot syödä.
Minkä kanssa lasagne classico sopii tarjottavaksi?
Raikas vihersalaatti ja etikkainen kastike keventävät täyteläistä juusto- ja lihakastiketta. Valkosipulileipä sopii kylkeen, mutta lasagne on itsessään tuhti pääruoka.
Kumpi sisältää enemmän proteiinia, lasagne classico vai spagetti lihakastikkeella?
Lasagne classico: 11 g proteiinia 100 grammassa; spagetissa lihakastikkeella on 5,8 g samassa määrässä.
Sisältääkö lasagne classico gluteenia tai maitoa?
Kyllä. Pastalevyt sisältävät tavallisesti vehnää ja juustot maitoa, joten annos ei sovi gluteenia tai maitoproteiinia välttäville.
Lähde: USDA FoodData Central 169851 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
