Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen riisi-kasvisrisotto
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 18 mg 20%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 7 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tumma riisi-kasvisrisotto136 kcal / 100 g
- Kasvisrisottovalkoisella riisillä, suolalla138 kcal / 100 g
- Riisiä kasviksillavalkoisella riisillä, suolaton122 kcal / 100 g
- Kanarisottoitsetehty173 kcal / 100 g
- Riisiä ja vihanneksiavalkoisella riisillä, suolalla118 kcal / 100 g
- Risottokotitekoinen184 kcal / 100 g
- Riisisalaattikotitekoinen168 kcal / 100 g
- Kana-kasvisrisotto154 kcal / 100 g
- Kasvispilahviitsetehty112 kcal / 100 g
- Katkarapurisottovalkoisen riisin kanssa, riisin kanssa156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen riisi-kasvisrisotto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen riisi-kasvisrisotto?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen riisi-kasvisrisotto sisältää 139 kcal, 3,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen riisi-kasvisrisotto?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen riisi-kasvisrisotto sisältää 70 kcal, 1,9 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen riisi-kasvisrisotto?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen riisi-kasvisrisotto sisältää 209 kcal, 5,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen riisi-kasvisrisotto?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen riisi-kasvisrisotto sisältää 278 kcal, 7,6 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen riisi-kasvisrisotto?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen riisi-kasvisrisotto sisältää 348 kcal, 9,5 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-863 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
