Tiedä, mitä lautasellasi on
Papuleipä
Kalorit ja ravintoarvot
sekapavut, kotitekoinen
148
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,6 g
HH15 g
Rasva7,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 419 mg 9%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,45 mg 20%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6,6 g | 15 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,3 g | 7,6 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 9,9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 13 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 38 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Linssi-pähkinäpaistiitsetehty222 kcal / 100 g
- Lihamurekekotitekoinen213 kcal / 100 g
- Uunipavutitse tehdyt155 kcal / 100 g
- Papu-kasvispataitsetehty42 kcal / 100 g
- Linsseistä tehty paistikananmunaa sisältävä, itsetehty141 kcal / 100 g
- Punainen herneleipä127 kcal / 100 g
- Pähkinäpaistisekapähkinöitä kananmunalla, kotitekoinen338 kcal / 100 g
- Kasvispihvi tai -mureke197 kcal / 100 g
- Papupurilainenvoipapu, paistettu rypsiöljyssä, kotitekoinen194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papuleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papuleipä?
Määrä 100 g ruokaa Papuleipä sisältää 148 kcal, 6,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papuleipä?
Määrä 50 g ruokaa Papuleipä sisältää 74 kcal, 3,3 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papuleipä?
Määrä 150 g ruokaa Papuleipä sisältää 222 kcal, 9,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papuleipä?
Määrä 200 g ruokaa Papuleipä sisältää 296 kcal, 13 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papuleipä?
Määrä 250 g ruokaa Papuleipä sisältää 370 kcal, 17 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-664 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
