Tiedä, mitä lautasellasi on
Papu-juurekshauta
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
48
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH8,4 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 8,4 g 3%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 185 µg 21%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 54 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papu-kasvispataitsetehty42 kcal / 100 g
- Kasvis-palkokasvivuokakotitekoinen80 kcal / 100 g
- Kasvisvuokakotitekoinen52 kcal / 100 g
- Bataatti- ja vihreä banaani -pataruokaitsetehty181 kcal / 100 g
- Kasvispaistositsetehty121 kcal / 100 g
- Papu-linssechiliitsetehty92 kcal / 100 g
- Papuvuokalihattomana67 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papu-juurekshauta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papu-juurekshauta?
Määrä 100 g ruokaa Papu-juurekshauta sisältää 48 kcal, 3 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papu-juurekshauta?
Määrä 50 g ruokaa Papu-juurekshauta sisältää 24 kcal, 1,5 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papu-juurekshauta?
Määrä 150 g ruokaa Papu-juurekshauta sisältää 72 kcal, 4,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papu-juurekshauta?
Määrä 200 g ruokaa Papu-juurekshauta sisältää 96 kcal, 6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papu-juurekshauta?
Määrä 250 g ruokaa Papu-juurekshauta sisältää 120 kcal, 7,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-713 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
