Tiedä, mitä lautasellasi on
Papu-linssechili
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,3 g
HH13 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 354 mg 8%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 10 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5,3 g | 13 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,7 g | 6,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8 g | 20 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 11 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 33 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvischiliitsetehty49 kcal / 100 g
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Chili pavuilla linsseillä ja soijamakkaralla118 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja mungpavuillaitsetehty116 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Papu-kasvispataitsetehty42 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksillabrittiläistyylinen, itsetehty112 kcal / 100 g
- Linssi-pähkinäpaistiitsetehty222 kcal / 100 g
- Mustapapu- ja punapapucurrykokonainen, itsetehty94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papu-linssechili
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papu-linssechili?
Määrä 100 g ruokaa Papu-linssechili sisältää 92 kcal, 5,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papu-linssechili?
Määrä 50 g ruokaa Papu-linssechili sisältää 46 kcal, 2,7 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papu-linssechili?
Määrä 150 g ruokaa Papu-linssechili sisältää 138 kcal, 8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papu-linssechili?
Määrä 200 g ruokaa Papu-linssechili sisältää 184 kcal, 11 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papu-linssechili?
Määrä 250 g ruokaa Papu-linssechili sisältää 230 kcal, 13 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-719 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
