Tiedä, mitä lautasellasi on
Linssi-pähkinäpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
222
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH19 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 90 µg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Linssipaistiitsetehty139 kcal / 100 g
- Linsseistä tehty paistikananmunaa sisältävä, itsetehty141 kcal / 100 g
- Linssi-riisipaistiitsetehty131 kcal / 100 g
- Pähkinäpaistikotitekoinen335 kcal / 100 g
- Pähkinä-kasvispaistisekapähkinöitä, itse tehty314 kcal / 100 g
- Pähkinä-riisipaistisekoitetut pähkinät, kotitekoinen346 kcal / 100 g
- Linssi-perunapiirakkaitsetehty111 kcal / 100 g
- Papu-linssechiliitsetehty92 kcal / 100 g
- Lissipiirasitsetehty175 kcal / 100 g
- Papuleipäsekapavut, kotitekoinen148 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Linssi-pähkinäpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti sisältää 222 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti sisältää 111 kcal, 5,3 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti sisältää 333 kcal, 16 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti?
Määrä 200 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti sisältää 444 kcal, 21 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti?
Määrä 250 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti sisältää 555 kcal, 27 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
