Tiedä, mitä lautasellasi on
Linssi-pähkinäpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
munalla, itsetehty
218
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH18 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 97 µg 11%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,33 mg 37%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 11 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 16 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 22 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 27 g | 44 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Linsseistä tehty paistikananmunaa sisältävä, itsetehty141 kcal / 100 g
- Linssi-riisipaistimunalla, itsetehty131 kcal / 100 g
- Linssipaistiitsetehty139 kcal / 100 g
- Pähkinäpaistisekapähkinöitä kananmunalla, kotitekoinen338 kcal / 100 g
- Pähkinä-kasvispaistisekapähkinöitä kananmunalla, itse tehty304 kcal / 100 g
- Pähkinä-siemenpaistisekapähkinöitä ja auringonkukansiemeniä kananmunalla, itse tehty335 kcal / 100 g
- Linssi-perunapiirakkaitsetehty111 kcal / 100 g
- Linssejä pyörykkäkasviöljyssä paistettu, itsetehty199 kcal / 100 g
- Papuleipäsekapavut, kotitekoinen148 kcal / 100 g
- Papu-linssechiliitsetehty92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Linssi-pähkinäpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti sisältää 218 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti sisältää 109 kcal, 5,4 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti sisältää 327 kcal, 16 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti?
Määrä 200 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti sisältää 436 kcal, 22 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti?
Määrä 250 g ruokaa Linssi-pähkinäpaisti sisältää 545 kcal, 27 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-201 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
