Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinäpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
sekapähkinöitä kananmunalla, kotitekoinen
338
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH17 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 338 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 330 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 3,2 mg 21%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 29,7 µg 99%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Mangaani 1,3 mg 57%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 17 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,7 g | 8,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 25 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 34 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 42 g | 62 g |
Samankaltaiset ruoat
- Linssi-pähkinäpaistimunalla, itsetehty218 kcal / 100 g
- Pähkinä-kasvispaistisekapähkinöitä kananmunalla, itse tehty304 kcal / 100 g
- Pähkinä-riisipaistisekoitetut pähkinät kananmunalla, kotitekoinen333 kcal / 100 g
- Linsseistä tehty paistikananmunaa sisältävä, itsetehty141 kcal / 100 g
- Linssipaistiitsetehty139 kcal / 100 g
- Linssi-riisipaistimunalla, itsetehty131 kcal / 100 g
- Pähkinäkroketitpaistettu kasviöljyssä, kotitekoinen351 kcal / 100 g
- Papuleipäsekapavut, kotitekoinen148 kcal / 100 g
- Pähkinäpihvitkaupallinen, grillattu212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pähkinäpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinäpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinäpaisti sisältää 338 kcal, 13 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinäpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinäpaisti sisältää 169 kcal, 6,7 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinäpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinäpaisti sisältää 507 kcal, 20 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinäpaisti?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinäpaisti sisältää 676 kcal, 27 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinäpaisti?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinäpaisti sisältää 845 kcal, 33 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-214 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
