Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinä-kasvispaisti
Kalorit ja ravintoarvot
sekapähkinöitä kananmunalla, itse tehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 304 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 146 µg 16%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 3,2 mg 21%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Biotiini (B7) 23,5 µg 78%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 9,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinä-riisipaistisekoitetut pähkinät kananmunalla, kotitekoinen333 kcal / 100 g
- Pähkinäpaistisekapähkinöitä kananmunalla, kotitekoinen338 kcal / 100 g
- Pähkinä-siemenpaistisekapähkinöitä ja auringonkukansiemeniä kananmunalla, itse tehty335 kcal / 100 g
- Linssi-pähkinäpaistimunalla, itsetehty218 kcal / 100 g
- Linsseistä tehty paistikananmunaa sisältävä, itsetehty141 kcal / 100 g
- Linssi-riisipaistimunalla, itsetehty131 kcal / 100 g
- Linssipaistiitsetehty139 kcal / 100 g
- Pähkinäkroketitpaistettu kasviöljyssä, kotitekoinen351 kcal / 100 g
- Kasvispaistositsetehty121 kcal / 100 g
- Kasvisvuokakotitekoinen52 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pähkinä-kasvispaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti sisältää 304 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti sisältää 152 kcal, 5,7 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti sisältää 456 kcal, 17 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti sisältää 608 kcal, 23 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti sisältää 760 kcal, 28 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
