Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinä-kasvispaisti
Kalorit ja ravintoarvot
sekapähkinöitä, itse tehty
314
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH20 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 314 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 142 µg 16%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,3 mg 22%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 23,9 µg 80%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 450 mg 10%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,36 mg 40%
- Mangaani 1,2 mg 52%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinä-riisipaistisekoitetut pähkinät, kotitekoinen346 kcal / 100 g
- Pähkinä-siemenpaistisekapähkinöitä ja auringonkukansiemeniä, itse tehty349 kcal / 100 g
- Pähkinäpaistikotitekoinen335 kcal / 100 g
- Linssi-pähkinäpaistiitsetehty222 kcal / 100 g
- Linssi-riisipaistiitsetehty131 kcal / 100 g
- Linssipaistiitsetehty139 kcal / 100 g
- Linsseistä tehty paistikananmunaa sisältävä, itsetehty141 kcal / 100 g
- Pähkinäkroketitpaistettu kasviöljyssä, kotitekoinen351 kcal / 100 g
- Kasvispaistositsetehty121 kcal / 100 g
- Kasvisvuokakotitekoinen52 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pähkinä-kasvispaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti sisältää 314 kcal, 11 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti sisältää 157 kcal, 5,6 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti sisältää 471 kcal, 17 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti sisältää 628 kcal, 22 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinä-kasvispaisti sisältää 785 kcal, 28 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-219 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
