Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinäkroketit
Kalorit ja ravintoarvot
uppopaistettu auringonkukkaöljyssä, itse tehty
351
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,3 g
HH22 g
Rasva26 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 351 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 26 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 220 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 7,8 mg 52%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 23,6 µg 79%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59 mg 5%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 9,3 g | 22 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,7 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 14 g | 32 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 19 g | 43 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 23 g | 54 g | 66 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinäpihvitkaupallinen, paistettu auringonkukkaöljyssä289 kcal / 100 g
- Linsisampyrykätauringonkukkaöljyssä paistettu211 kcal / 100 g
- Pähkinä-siemenpaistisekapähkinöitä ja auringonkukansiemeniä, itse tehty349 kcal / 100 g
- Kasvisrissolettipaistettu auringonkukkaöljyssä121 kcal / 100 g
- Kikherneleikepaistettu auringonkukkaöljyssä243 kcal / 100 g
- Täysjyväriisipyörykätauringonkukkaöljyssä paistettu216 kcal / 100 g
- Perunakroketitpaistettu öljyseoksessa214 kcal / 100 g
- Pähkinä-kasvispaistisekapähkinöitä kananmunalla, itse tehty304 kcal / 100 g
- Pähkinäpaistikotitekoinen335 kcal / 100 g
- Kalakrokettikotitekoinen, paistettu246 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pähkinäkroketit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinäkroketit?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinäkroketit sisältää 351 kcal, 9,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinäkroketit?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinäkroketit sisältää 176 kcal, 4,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinäkroketit?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinäkroketit sisältää 527 kcal, 14 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinäkroketit?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinäkroketit sisältää 702 kcal, 19 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinäkroketit?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinäkroketit sisältää 878 kcal, 23 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-208 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
