Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunakroketit
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu öljyseoksessa
214
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,7 g
HH22 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 15,7 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,2 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3,7 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,9 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5,6 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7,4 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 9,3 g | 54 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustoiset perunakroketit248 kcal / 100 g
- Perunakroketit tuulihattutaikinasta264 kcal / 100 g
- Perunakrokettilämmitetty pakastetuote177 kcal / 100 g
- Perunapihvitpaistettu rypsiöljyssä210 kcal / 100 g
- Pähkinäkroketitpaistettu kasviöljyssä, kotitekoinen351 kcal / 100 g
- Kasvisrissolettipaistettu kasviöljyssä121 kcal / 100 g
- Kanakrokettiteollisesti valmistettu, öljyssä paistettu273 kcal / 100 g
- Linsisampyrykätkasviöljyssä paistettu211 kcal / 100 g
- Perunalastutsuora leikkaus, pakastettu, paistettu sekoitetussa öljyssä273 kcal / 100 g
- Ranskalaiset perunathienoksi viipaloitu, pakaste, maissiöljyssä paistettu364 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunakroketit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunakroketit?
Määrä 100 g ruokaa Perunakroketit sisältää 214 kcal, 3,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunakroketit?
Määrä 50 g ruokaa Perunakroketit sisältää 107 kcal, 1,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunakroketit?
Määrä 150 g ruokaa Perunakroketit sisältää 321 kcal, 5,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunakroketit?
Määrä 200 g ruokaa Perunakroketit sisältää 428 kcal, 7,4 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunakroketit?
Määrä 250 g ruokaa Perunakroketit sisältää 535 kcal, 9,3 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
