Tiedä, mitä lautasellasi on
Linssipaisti
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
139
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,7 g
HH22 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 280 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 123 µg 14%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Seleeni 21 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7,7 g | 22 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 33 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 15 g | 44 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 19 g | 55 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Linssi-pähkinäpaistiitsetehty222 kcal / 100 g
- Linssi-riisipaistiitsetehty131 kcal / 100 g
- Pähkinäpaistikotitekoinen335 kcal / 100 g
- Lissipiirasitsetehty175 kcal / 100 g
- Linssejä pyörykkäkasviöljyssä paistettu, itsetehty199 kcal / 100 g
- Pähkinä-kasvispaistisekapähkinöitä, itse tehty314 kcal / 100 g
- Pähkinä-riisipaistisekoitetut pähkinät, kotitekoinen346 kcal / 100 g
- Papu-linssechiliitsetehty92 kcal / 100 g
- Linsisampyrykätauringonkukkaöljyssä paistettu211 kcal / 100 g
- Kokonainen linssicurrymasoor, punjabilainen, kotitekoinen148 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Linssipaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Linssipaisti?
Määrä 100 g ruokaa Linssipaisti sisältää 139 kcal, 7,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Linssipaisti?
Määrä 50 g ruokaa Linssipaisti sisältää 70 kcal, 3,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Linssipaisti?
Määrä 150 g ruokaa Linssipaisti sisältää 209 kcal, 12 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Linssipaisti?
Määrä 200 g ruokaa Linssipaisti sisältää 278 kcal, 15 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Linssipaisti?
Määrä 250 g ruokaa Linssipaisti sisältää 348 kcal, 19 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-198 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
