Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinäpihvit
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen, grillattu
212
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,1 g
HH20 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 220 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 92 µg 10%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,9 mg 20%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- Biotiini (B7) 5,8 µg 19%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89 mg 7%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 0,5 mg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5,1 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,6 g | 10 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 7,7 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 10 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 13 g | 50 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pähkinäpihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinäpihvit?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinäpihvit sisältää 212 kcal, 5,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinäpihvit?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinäpihvit sisältää 106 kcal, 2,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinäpihvit?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinäpihvit sisältää 318 kcal, 7,7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinäpihvit?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinäpihvit sisältää 424 kcal, 10 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinäpihvit?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinäpihvit sisältää 530 kcal, 13 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-212 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
