Tiedä, mitä lautasellasi on
Pähkinäpihvit
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen, paistettu kasviöljyssä
289
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,8 g
HH19 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 210 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 87 µg 10%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5,2 mg 35%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- Biotiini (B7) 6,8 µg 23%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,32 mg 36%
- Mangaani 0,5 mg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 4,8 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2,4 g | 9,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 7,2 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 9,6 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 12 g | 47 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinäkroketitpaistettu kasviöljyssä, kotitekoinen351 kcal / 100 g
- Linssejä pyörykkäkasviöljyssä paistettu, itsetehty199 kcal / 100 g
- Kasvisrissolettipaistettu kasviöljyssä121 kcal / 100 g
- Linsisampyrykätkasviöljyssä paistettu211 kcal / 100 g
- Kikherneleikepaistettu kasviöljyssä243 kcal / 100 g
- Kasvispurilainenkaupallinen, grillattu161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pähkinäpihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pähkinäpihvit?
Määrä 100 g ruokaa Pähkinäpihvit sisältää 289 kcal, 4,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pähkinäpihvit?
Määrä 50 g ruokaa Pähkinäpihvit sisältää 145 kcal, 2,4 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pähkinäpihvit?
Määrä 150 g ruokaa Pähkinäpihvit sisältää 434 kcal, 7,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pähkinäpihvit?
Määrä 200 g ruokaa Pähkinäpihvit sisältää 578 kcal, 9,6 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pähkinäpihvit?
Määrä 250 g ruokaa Pähkinäpihvit sisältää 723 kcal, 12 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-211 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
