Tiedä, mitä lautasellasi on
papu-kasvispata
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
42
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH6,6 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 356 µg 40%
- C-vitamiini 14 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 54 mg 4%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 6,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 17 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papu-juurekshautakotitekoinen48 kcal / 100 g
- Kasvis-palkokasvivuokakotitekoinen80 kcal / 100 g
- Kasvisvuokakotitekoinen52 kcal / 100 g
- Papu-linssechiliitsetehty92 kcal / 100 g
- Kasvispaistositsetehty121 kcal / 100 g
- Punainen papu-mungpapucurryitsetehty153 kcal / 100 g
- Bataatti- ja vihreä banaani -pataruokaitsetehty181 kcal / 100 g
- Vihreä papu masala currykotitekoinen130 kcal / 100 g
- Papuleipäsekapavut, kotitekoinen148 kcal / 100 g
- Kasviscurrypakastettu sekavihannes, kotitekoinen90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta papu-kasvispata
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa papu-kasvispata?
Määrä 100 g ruokaa papu-kasvispata sisältää 42 kcal, 2,7 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa papu-kasvispata?
Määrä 50 g ruokaa papu-kasvispata sisältää 21 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa papu-kasvispata?
Määrä 150 g ruokaa papu-kasvispata sisältää 63 kcal, 4,1 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa papu-kasvispata?
Määrä 200 g ruokaa papu-kasvispata sisältää 84 kcal, 5,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa papu-kasvispata?
Määrä 250 g ruokaa papu-kasvispata sisältää 105 kcal, 6,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-712 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
