Tiedä, mitä lautasellasi on
Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 181 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 438 µg 49%
- C-vitamiini 13 mg 14%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 0,76 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 285 mg 6%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 1,2 g | 31 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0,6 g | 16 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 1,8 g | 47 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 2,4 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 3 g | 78 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka?
Määrä 100 g ruokaa Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka sisältää 181 kcal, 1,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka?
Määrä 50 g ruokaa Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka sisältää 91 kcal, 0,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka?
Määrä 150 g ruokaa Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka sisältää 272 kcal, 1,8 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka?
Määrä 200 g ruokaa Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka sisältää 362 kcal, 2,4 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka?
Määrä 250 g ruokaa Bataatti- ja vihreä banaani -pataruoka sisältää 453 kcal, 3 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-714 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
