Tiedä, mitä lautasellasi on
Silmäpapucurry
Kalorit ja ravintoarvot
punjabilainen tyyli, itsetehty
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH14 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 1,1 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 4,7 µg 16%
- Folaatti (B9) 140 µg 35%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bengalilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty76 kcal / 100 g
- Punainen papucurrypunjabilainen, itsetehty106 kcal / 100 g
- Kokonainen mungpapucurrypunjabilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Mustapapu- ja punapapucurrykokonainen, itsetehty94 kcal / 100 g
- Gujaratilainen mustapapucurrykokonainen, itsetehty154 kcal / 100 g
- Mustasilmäpavutkuivattuja318 kcal / 100 g
- Mungpapucurrykokonaiset ja nauriinlehdet, itsetehty169 kcal / 100 g
- Kyyhkypapucurrydahl, tomaateilla ja maapähkinöillä, itse tehty121 kcal / 100 g
- Mustasilmäpapukuivattu367 kcal / 100 g
- Kyyhkynhernecurrydahl, kasviöljyllä, kotitekoinen116 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Silmäpapucurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Silmäpapucurry?
Määrä 100 g ruokaa Silmäpapucurry sisältää 111 kcal, 6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Silmäpapucurry?
Määrä 50 g ruokaa Silmäpapucurry sisältää 56 kcal, 3 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Silmäpapucurry?
Määrä 150 g ruokaa Silmäpapucurry sisältää 167 kcal, 9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Silmäpapucurry?
Määrä 200 g ruokaa Silmäpapucurry sisältää 222 kcal, 12 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Silmäpapucurry?
Määrä 250 g ruokaa Silmäpapucurry sisältää 278 kcal, 15 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-095 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
