Tiedä, mitä lautasellasi on
mantelicurry
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
328
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH3,3 g
Rasva33 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 328 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 33 g 43%
- Tyydyttynyt rasva 14 g 71%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 313 µg 35%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 5,8 mg 39%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 91 mg 7%
- Rauta 3,9 mg 22%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfori 145 mg 12%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,52 mg 23%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 5,7 g | 3,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2,9 g | 1,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 8,6 g | 5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 11 g | 6,6 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 14 g | 8,3 g | 84 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Kananmunacurry voillavoilla, itse tehty135 kcal / 100 g
- Kasviscurryislamilainen, kotitekoinen81 kcal / 100 g
- Perunacurrypunjabilaistyylinen, kotitekoinen94 kcal / 100 g
- Karelacurrykotitekoinen111 kcal / 100 g
- Bombayn perunacurryitsetehty118 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunacurryitse tehty60 kcal / 100 g
- Kananmuna-perunacurrykotitekoinen138 kcal / 100 g
- Curryriisimantelilla147 kcal / 100 g
- Bhindi subji -currykotitekoinen71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mantelicurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mantelicurry?
Määrä 100 g ruokaa mantelicurry sisältää 328 kcal, 5,7 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mantelicurry?
Määrä 50 g ruokaa mantelicurry sisältää 164 kcal, 2,9 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mantelicurry?
Määrä 150 g ruokaa mantelicurry sisältää 492 kcal, 8,6 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mantelicurry?
Määrä 200 g ruokaa mantelicurry sisältää 656 kcal, 11 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mantelicurry?
Määrä 250 g ruokaa mantelicurry sisältää 820 kcal, 14 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-731 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
