Tiedä, mitä lautasellasi on
Linssi-tomaattipiiras
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
169
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,4 g
HH24 g
Rasva5,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 5 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 75 mg 6%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7,4 g | 24 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,7 g | 12 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 35 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 15 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 19 g | 59 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Linssi-perunapiirakkaitsetehty111 kcal / 100 g
- Lissipiirasitsetehty175 kcal / 100 g
- Juusto- sipuli- ja perunapiirasitsetehty355 kcal / 100 g
- Juusto-sienipiirasitsetehty282 kcal / 100 g
- Kasvisflanitsetehty229 kcal / 100 g
- Itsetehty linssi-juustopiirakkalinssi ja juusto, itsetehty182 kcal / 100 g
- Täysjyväinen juusto-sienipiirasitsetehty272 kcal / 100 g
- Linssi-riisipaistiitsetehty131 kcal / 100 g
- Linssipaistiitsetehty139 kcal / 100 g
- Pinaattiflanitsetehty211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Linssi-tomaattipiiras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Linssi-tomaattipiiras?
Määrä 100 g ruokaa Linssi-tomaattipiiras sisältää 169 kcal, 7,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Linssi-tomaattipiiras?
Määrä 50 g ruokaa Linssi-tomaattipiiras sisältää 85 kcal, 3,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Linssi-tomaattipiiras?
Määrä 150 g ruokaa Linssi-tomaattipiiras sisältää 254 kcal, 11 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Linssi-tomaattipiiras?
Määrä 200 g ruokaa Linssi-tomaattipiiras sisältää 338 kcal, 15 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Linssi-tomaattipiiras?
Määrä 250 g ruokaa Linssi-tomaattipiiras sisältää 423 kcal, 19 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
