Tiedä, mitä lautasellasi on
punainen linssicurry
Kalorit ja ravintoarvot
puna/masoor-dahl, kasviöljyllä, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7,6 g | 19 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,8 g | 9,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 19 g | 48 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja tomaatillakasviöljyllä, itsetehty113 kcal / 100 g
- Linssicurry punaisilla linsseillä ja kasviksillabrittiläistyylinen, itsetehty112 kcal / 100 g
- Punainen linssi- mungpapu- ja tomaatticurryitsetehty92 kcal / 100 g
- Kokonainen linssicurrymasoor, punjabilainen, kotitekoinen148 kcal / 100 g
- Linssi-dhal-currykotitekoinen126 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-pinaatticurrykasviöljyllä, itse tehty201 kcal / 100 g
- Kikherne-dhal-curryitsetehty152 kcal / 100 g
- Kyyhkynhernecurrydahl, kasviöljyllä, kotitekoinen116 kcal / 100 g
- Mungpapucurrydahl, bengalilainen, itse tehty74 kcal / 100 g
- Linssejä pyörykkäkasviöljyssä paistettu, itsetehty199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta punainen linssicurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa punainen linssicurry?
Määrä 100 g ruokaa punainen linssicurry sisältää 173 kcal, 7,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa punainen linssicurry?
Määrä 50 g ruokaa punainen linssicurry sisältää 87 kcal, 3,8 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa punainen linssicurry?
Määrä 150 g ruokaa punainen linssicurry sisältää 260 kcal, 11 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa punainen linssicurry?
Määrä 200 g ruokaa punainen linssicurry sisältää 346 kcal, 15 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa punainen linssicurry?
Määrä 250 g ruokaa punainen linssicurry sisältää 433 kcal, 19 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-764 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
