Tiedä, mitä lautasellasi on
Falafel
Kalorit ja ravintoarvot
rypsiöljyssä paistettu, kotitekoinen
183
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,4 g
HH16 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 183 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39 µg 4%
- C-vitamiini 11 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,8 mg 19%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 85 mg 7%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 377 mg 8%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,71 mg 31%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6,4 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,2 g | 8 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9,6 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 13 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 16 g | 40 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Falafel
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Falafel?
Määrä 100 g ruokaa Falafel sisältää 183 kcal, 6,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Falafel?
Määrä 50 g ruokaa Falafel sisältää 92 kcal, 3,2 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Falafel?
Määrä 150 g ruokaa Falafel sisältää 275 kcal, 9,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Falafel?
Määrä 200 g ruokaa Falafel sisältää 366 kcal, 13 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Falafel?
Määrä 250 g ruokaa Falafel sisältää 458 kcal, 16 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-795 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
