Tiedä, mitä lautasellasi on

Falafel

Kalorit ja ravintoarvot

noutoruoasta

252
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,3 g
HH19 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 252 kcal —
  • Proteiini 8,3 g 17%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 14 g 18%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
  • Kuitu 7,7 g 28%
  • Sokerit 1,4 g —
  • Natrium 640 mg 28%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • K-vitamiini 10 µg 8%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,17 mg 10%
  • Folaatti (B9) 105 µg 26%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 57 mg 4%
  • Rauta 2,1 mg 12%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfori 180 mg 14%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Sinkki 1,3 mg 12%
  • Kupari 0,3 mg 33%
  • Mangaani 0,93 mg 40%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2528,3 g19 g14 g
50 g50 g1264,1 g9,4 g7,2 g
150 g150 g37812 g28 g22 g
200 g200 g50417 g37 g29 g
250 g250 g63021 g47 g36 g

Kysymyksiä ruoasta Falafel

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Falafel?

Määrä 100 g ruokaa Falafel sisältää 252 kcal, 8,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Falafel?

Määrä 50 g ruokaa Falafel sisältää 126 kcal, 4,1 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Falafel?

Määrä 150 g ruokaa Falafel sisältää 378 kcal, 12 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Falafel?

Määrä 200 g ruokaa Falafel sisältää 504 kcal, 17 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Falafel?

Määrä 250 g ruokaa Falafel sisältää 630 kcal, 21 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25571 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan