Tiedä, mitä lautasellasi on
Fajita, beef or pork
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 23,9 mg 27%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 9,5 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0,91 µg 38%
- Koliini 23,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 193 mg 4%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 17,5 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 1 annos | 95 g | 219 | 12 g | 16 g | 12 g |
| 2 annosta | 190 g | 439 | 23 g | 31 g | 23 g |
| ½ annosta | 47,5 g | 110 | 5,7 g | 7,8 g | 5,8 g |
| 3 annosta | 285 g | 658 | 34 g | 47 g | 35 g |
| 4 annosta | 380 g | 878 | 46 g | 63 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 8,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 41 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Fajita219 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Fajita, beef or pork
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fajita, beef or pork?
Määrä 100 g ruokaa Fajita, beef or pork sisältää 231 kcal, 12 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (95 g) ruokaa Fajita, beef or pork?
Määrä 1 annos (95 g) ruokaa Fajita, beef or pork sisältää 219 kcal, 12 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (190 g) ruokaa Fajita, beef or pork?
Määrä 2 annosta (190 g) ruokaa Fajita, beef or pork sisältää 439 kcal, 23 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (47,5 g) ruokaa Fajita, beef or pork?
Määrä ½ annosta (47,5 g) ruokaa Fajita, beef or pork sisältää 110 kcal, 5,7 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (285 g) ruokaa Fajita, beef or pork?
Määrä 3 annosta (285 g) ruokaa Fajita, beef or pork sisältää 658 kcal, 34 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (380 g) ruokaa Fajita, beef or pork?
Määrä 4 annosta (380 g) ruokaa Fajita, beef or pork sisältää 878 kcal, 46 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fajita, beef or pork?
Määrä 50 g ruokaa Fajita, beef or pork sisältää 116 kcal, 6 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fajita, beef or pork?
Määrä 150 g ruokaa Fajita, beef or pork sisältää 347 kcal, 18 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58105050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
