Tiedä, mitä lautasellasi on
Enchilada, beef
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 4,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,16 mg 10%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
- Koliini 24 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 9,4 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 annos | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 annosta | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ annosta | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 annosta | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 annosta | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Enchilada, beef
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Enchilada, beef?
Määrä 100 g ruokaa Enchilada, beef sisältää 191 kcal, 9,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (150 g) ruokaa Enchilada, beef?
Määrä 1 annos (150 g) ruokaa Enchilada, beef sisältää 287 kcal, 15 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (300 g) ruokaa Enchilada, beef?
Määrä 2 annosta (300 g) ruokaa Enchilada, beef sisältää 573 kcal, 29 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75 g) ruokaa Enchilada, beef?
Määrä ½ annosta (75 g) ruokaa Enchilada, beef sisältää 143 kcal, 7,3 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (450 g) ruokaa Enchilada, beef?
Määrä 3 annosta (450 g) ruokaa Enchilada, beef sisältää 860 kcal, 44 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (600 g) ruokaa Enchilada, beef?
Määrä 4 annosta (600 g) ruokaa Enchilada, beef sisältää 1146 kcal, 59 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Enchilada, beef?
Määrä 50 g ruokaa Enchilada, beef sisältää 96 kcal, 4,9 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Enchilada, beef?
Määrä 200 g ruokaa Enchilada, beef sisältää 382 kcal, 20 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102810 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
