Tiedä, mitä lautasellasi on
Enchilada, no meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- K-vitamiini 4,4 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 14,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 172 mg 14%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 6,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 6,4 g | 14 g | 8,2 g |
| 1 annos | 150 g | 248 | 9,6 g | 21 g | 12 g |
| 2 annosta | 300 g | 495 | 19 g | 43 g | 25 g |
| ½ annosta | 75 g | 124 | 4,8 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 annosta | 450 g | 743 | 29 g | 64 g | 37 g |
| 4 annosta | 600 g | 990 | 38 g | 85 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,2 g | 7,1 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 16 g | 36 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Enchilada, no meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Enchilada, no meat?
Määrä 100 g ruokaa Enchilada, no meat sisältää 165 kcal, 6,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (150 g) ruokaa Enchilada, no meat?
Määrä 1 annos (150 g) ruokaa Enchilada, no meat sisältää 248 kcal, 9,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (300 g) ruokaa Enchilada, no meat?
Määrä 2 annosta (300 g) ruokaa Enchilada, no meat sisältää 495 kcal, 19 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75 g) ruokaa Enchilada, no meat?
Määrä ½ annosta (75 g) ruokaa Enchilada, no meat sisältää 124 kcal, 4,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (450 g) ruokaa Enchilada, no meat?
Määrä 3 annosta (450 g) ruokaa Enchilada, no meat sisältää 743 kcal, 29 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (600 g) ruokaa Enchilada, no meat?
Määrä 4 annosta (600 g) ruokaa Enchilada, no meat sisältää 990 kcal, 38 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Enchilada, no meat?
Määrä 50 g ruokaa Enchilada, no meat sisältää 83 kcal, 3,2 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Enchilada, no meat?
Määrä 200 g ruokaa Enchilada, no meat sisältää 330 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102840 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
