Tiedä, mitä lautasellasi on
Enchilada, NFS
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesteroli 33 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37 µg 4%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 25,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 116 mg 9%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 10,2 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 annos | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 annosta | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ annosta | 75 g | 134 | 7,5 g | 9,3 g | 6,8 g |
| 3 annosta | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 annosta | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Enchilada, NFS
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Enchilada, NFS?
Määrä 100 g ruokaa Enchilada, NFS sisältää 178 kcal, 10 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (150 g) ruokaa Enchilada, NFS?
Määrä 1 annos (150 g) ruokaa Enchilada, NFS sisältää 267 kcal, 15 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (300 g) ruokaa Enchilada, NFS?
Määrä 2 annosta (300 g) ruokaa Enchilada, NFS sisältää 534 kcal, 30 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75 g) ruokaa Enchilada, NFS?
Määrä ½ annosta (75 g) ruokaa Enchilada, NFS sisältää 134 kcal, 7,5 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (450 g) ruokaa Enchilada, NFS?
Määrä 3 annosta (450 g) ruokaa Enchilada, NFS sisältää 801 kcal, 45 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (600 g) ruokaa Enchilada, NFS?
Määrä 4 annosta (600 g) ruokaa Enchilada, NFS sisältää 1068 kcal, 60 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Enchilada, NFS?
Määrä 50 g ruokaa Enchilada, NFS sisältää 89 kcal, 5 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Enchilada, NFS?
Määrä 200 g ruokaa Enchilada, NFS sisältää 356 kcal, 20 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58102800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
