Tiedä, mitä lautasellasi on

Quesadilla, NFS

Kalorit ja ravintoarvot

316
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH27 g
Rasva16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 316 kcal —
  • Proteiini 13 g 27%
  • Hiilihydraatit 27 g 10%
  • Rasva 16 g 21%
  • Tyydyttynyt rasva 8,5 g 42%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 2,4 g —
  • Natrium 676 mg 29%
  • Kolesteroli 36 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 85 µg 9%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,18 mg 1%
  • K-vitamiini 4,9 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 58 µg 14%
  • B12-vitamiini 0,45 µg 19%
  • Koliini 10,1 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 348 mg 27%
  • Rauta 2,1 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfori 291 mg 23%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Sinkki 1,7 mg 15%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Seleeni 20,5 µg 37%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 annos140 g44219 g37 g23 g
2 annosta280 g88537 g75 g45 g
½ annosta70 g2219,4 g19 g11 g
3 annosta420 g132756 g112 g68 g
4 annosta560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Kysymyksiä ruoasta Quesadilla, NFS

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quesadilla, NFS?

Määrä 100 g ruokaa Quesadilla, NFS sisältää 316 kcal, 13 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Quesadilla, NFS?

Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Quesadilla, NFS sisältää 442 kcal, 19 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Quesadilla, NFS?

Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Quesadilla, NFS sisältää 885 kcal, 37 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Quesadilla, NFS?

Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Quesadilla, NFS sisältää 221 kcal, 9,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Quesadilla, NFS?

Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Quesadilla, NFS sisältää 1327 kcal, 56 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Quesadilla, NFS?

Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Quesadilla, NFS sisältää 1770 kcal, 75 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 91 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quesadilla, NFS?

Määrä 50 g ruokaa Quesadilla, NFS sisältää 158 kcal, 6,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quesadilla, NFS?

Määrä 150 g ruokaa Quesadilla, NFS sisältää 474 kcal, 20 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58104700 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan