Tiedä, mitä lautasellasi on
Quesadilla, beef or pork
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 305 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 30%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesteroli 35 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 55 µg 14%
- B12-vitamiini 0,78 µg 33%
- Koliini 26,7 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 188 mg 14%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 229 mg 18%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 21 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 1 annos | 140 g | 427 | 20 g | 36 g | 21 g |
| 2 annosta | 280 g | 854 | 39 g | 71 g | 42 g |
| ½ annosta | 70 g | 214 | 9,8 g | 18 g | 11 g |
| 3 annosta | 420 g | 1281 | 59 g | 107 g | 64 g |
| 4 annosta | 560 g | 1708 | 79 g | 142 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7 g | 13 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 21 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 28 g | 51 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 35 g | 64 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quesadilla, beef or pork
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quesadilla, beef or pork?
Määrä 100 g ruokaa Quesadilla, beef or pork sisältää 305 kcal, 14 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork sisältää 427 kcal, 20 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork sisältää 854 kcal, 39 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork sisältää 214 kcal, 9,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork sisältää 1281 kcal, 59 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork sisältää 1708 kcal, 79 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quesadilla, beef or pork?
Määrä 50 g ruokaa Quesadilla, beef or pork sisältää 153 kcal, 7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quesadilla, beef or pork?
Määrä 150 g ruokaa Quesadilla, beef or pork sisältää 458 kcal, 21 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58104730 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
