Tiedä, mitä lautasellasi on
Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 279 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 27%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 592 mg 26%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 8,9 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 7,3 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
- Koliini 17,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 187 mg 14%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 142 mg 3%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 18,2 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 13 g |
| 1 annos | 160 g | 446 | 18 g | 42 g | 21 g |
| 2 annosta | 320 g | 893 | 36 g | 84 g | 42 g |
| ½ annosta | 80 g | 223 | 8,9 g | 21 g | 11 g |
| 3 annosta | 480 g | 1339 | 53 g | 125 g | 64 g |
| 4 annosta | 640 g | 1786 | 71 g | 167 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 52 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 65 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
Määrä 100 g ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables sisältää 279 kcal, 11 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (160 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
Määrä 1 annos (160 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables sisältää 446 kcal, 18 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (320 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
Määrä 2 annosta (320 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables sisältää 893 kcal, 36 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (80 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
Määrä ½ annosta (80 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables sisältää 223 kcal, 8,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (480 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
Määrä 3 annosta (480 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables sisältää 1339 kcal, 53 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (640 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
Määrä 4 annosta (640 g) ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables sisältää 1786 kcal, 71 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
Määrä 50 g ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables sisältää 140 kcal, 5,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
Määrä 150 g ruokaa Quesadilla, beef or pork, with vegetables sisältää 419 kcal, 17 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58104760 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
