Tiedä, mitä lautasellasi on
Gordita, meat, with beans
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 252 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesteroli 31 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0,77 µg 32%
- Koliini 31,1 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 90 mg 7%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 11,2 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 11 g | 15 g | 16 g |
| 1 annos | 175 g | 441 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 2 annosta | 350 g | 882 | 40 g | 51 g | 55 g |
| ½ annosta | 87,5 g | 221 | 10 g | 13 g | 14 g |
| 3 annosta | 525 g | 1323 | 60 g | 77 g | 82 g |
| 4 annosta | 700 g | 1764 | 80 g | 103 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5,7 g | 7,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 17 g | 22 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 23 g | 29 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 29 g | 37 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Gordita, meat, with beans
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gordita, meat, with beans?
Määrä 100 g ruokaa Gordita, meat, with beans sisältää 252 kcal, 11 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (175 g) ruokaa Gordita, meat, with beans?
Määrä 1 annos (175 g) ruokaa Gordita, meat, with beans sisältää 441 kcal, 20 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (350 g) ruokaa Gordita, meat, with beans?
Määrä 2 annosta (350 g) ruokaa Gordita, meat, with beans sisältää 882 kcal, 40 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Gordita, meat, with beans?
Määrä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Gordita, meat, with beans sisältää 221 kcal, 10 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (525 g) ruokaa Gordita, meat, with beans?
Määrä 3 annosta (525 g) ruokaa Gordita, meat, with beans sisältää 1323 kcal, 60 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (700 g) ruokaa Gordita, meat, with beans?
Määrä 4 annosta (700 g) ruokaa Gordita, meat, with beans sisältää 1764 kcal, 80 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 109 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gordita, meat, with beans?
Määrä 50 g ruokaa Gordita, meat, with beans sisältää 126 kcal, 5,7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gordita, meat, with beans?
Määrä 150 g ruokaa Gordita, meat, with beans sisältää 378 kcal, 17 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58104295 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
