Tiedä, mitä lautasellasi on
Gordita, with beans
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 365 mg 16%
- Kolesteroli 8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 8,1 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 92 mg 7%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 214 mg 5%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 6,4 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 5,8 g | 17 g | 12 g |
| 1 annos | 175 g | 362 | 10 g | 30 g | 21 g |
| 2 annosta | 350 g | 725 | 20 g | 60 g | 41 g |
| ½ annosta | 87,5 g | 181 | 5,1 g | 15 g | 10 g |
| 3 annosta | 525 g | 1087 | 31 g | 91 g | 62 g |
| 4 annosta | 700 g | 1449 | 41 g | 121 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 8,6 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 8,7 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 12 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 15 g | 43 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Gordita, with beans
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gordita, with beans?
Määrä 100 g ruokaa Gordita, with beans sisältää 207 kcal, 5,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (175 g) ruokaa Gordita, with beans?
Määrä 1 annos (175 g) ruokaa Gordita, with beans sisältää 362 kcal, 10 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (350 g) ruokaa Gordita, with beans?
Määrä 2 annosta (350 g) ruokaa Gordita, with beans sisältää 725 kcal, 20 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Gordita, with beans?
Määrä ½ annosta (87,5 g) ruokaa Gordita, with beans sisältää 181 kcal, 5,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (525 g) ruokaa Gordita, with beans?
Määrä 3 annosta (525 g) ruokaa Gordita, with beans sisältää 1087 kcal, 31 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (700 g) ruokaa Gordita, with beans?
Määrä 4 annosta (700 g) ruokaa Gordita, with beans sisältää 1449 kcal, 41 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 83 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gordita, with beans?
Määrä 50 g ruokaa Gordita, with beans sisältää 104 kcal, 2,9 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gordita, with beans?
Määrä 150 g ruokaa Gordita, with beans sisältää 311 kcal, 8,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58104260 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
