Tiedä, mitä lautasellasi on
Spagettia ja lihapullia
Kalorit ja ravintoarvot
tomaattikastikkeessa, säilyke
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 280 mg 12%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
- Koliini 10,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 57 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 4,4 g | 8,8 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,2 g | 4,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 6,6 g | 13 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 8,7 g | 18 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 11 g | 22 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spagetti lihapullilla tomaattikastikkeessasäilyke100 kcal / 100 g
- Spagetti ja lihapullatravintolassa valmistettu170 kcal / 100 g
- Spagettia jauhelihakastikkeessa162 kcal / 100 g
- Spagettia kastikkeessasäilyke54 kcal / 100 g
- Lihapullatsäilyke
- Lihapullatomaattikastikkeella194 kcal / 100 g
- Ruotsalaiset lihapullatkastikkeessa, nuudelien kanssa, pakastettu dieettiateria112 kcal / 100 g
- Spagettikastikesipulin ja valkosipulin kanssa, käyttövalmis92 kcal / 100 g
- Italialaistyylinen lihapullapakastettu286 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spagettia ja lihapullia
Miten spagetti ja lihapullat kannattaa valmistaa?
Keitä spagetti suolatussa vedessä pakkauksen ajan ja valuta se. Paista lihapullat pannulla kypsiksi tai kypsennä niitä 200-asteisessa uunissa noin 15–20 minuuttia; varmista, että suurimman lihapullan sisälämpötila on vähintään 75 °C.
Miten spagetti ja lihapullat säilytetään?
Jäähdytä ruoka ja siirrä se jääkaappiin kahden tunnin kuluessa. Säilytä se tiiviissä rasiassa ja käytä muutaman päivän sisällä; lämmitä annos kauttaaltaan höyryävän kuumaksi.
Voiko spagetin ja lihapullat pakastaa?
Voi. Pakasta ruoka annosrasioissa, mieluiten kastikkeen kanssa, jotta spagetti ei kuivu; sulata jääkaapissa ja lämmitä kunnolla ennen syömistä.
Mitä spagetin ja lihapullien kanssa tarjotaan?
Tomaattikastike, raastettu parmesaani tai muu kova juusto ja tuore basilika sopivat klassisesti. Kylkeen voit tarjota vihersalaattia tai paahdettuja kasviksia.
Voiko lihapullat korvata kasvispullilla spagetissa?
Kyllä. Paista kasvispullat pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää ne tomaattikastikkeeseen vasta lopuksi, jotta ne pysyvät ehjinä eivätkä pehmene liikaa.
Miten spagetti ja lihapullat eroavat spagetista jauhelihakastikkeessa?
Lihapullat ruskistetaan erillisiksi palloiksi, joten niiden pinnasta tulee paistunut ja sisus jää meheväksi. Jauhelihakastikkeessa liha murennetaan kastikkeeseen, jolloin jokaisessa haarukallisessa on tasaisemmin kastiketta ja lihaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5867 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
