Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettua riisiä kanalla
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteruoka, aasialainen ruoka, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesteroli 7,9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28,4 µg 3%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 34,9 µg 9%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,9 mg 1%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 13,2 mg 3%
- Fosfori 68,5 mg 5%
- Kalium 107 mg 2%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 8,8 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 6 g | 27 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 3 g | 14 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 9 g | 41 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 12 g | 54 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 15 g | 68 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakasteateria paistettua riisiä kasviksillapakasteateria, aasialainen ruoka, kuumennettu118 kcal / 100 g
- Riisikulho kanallapakastettu valmisateria, valmistettu, sisältää paistettuja, teriyaki- ja hapanimeliä vaihtoehtoja126 kcal / 100 g
- Kanaa kasviksia ja riisiä aasialaisen kastikkeen kerapakasteruoka, aasialainen ruoka, sisältää sesame, cashew, terriyaki, ginger, thai, kuumennettu110 kcal / 100 g
- Paistettua kanaa perunamuusillapakasteateria, kuumennettu133 kcal / 100 g
- Pakasteaasialainen paneroitu kanaaasialainen kastike (sisältää general tao, hapanmakea ja sitruuna), kuumennettu177 kcal / 100 g
- Paistettu riisisekoitus, kiinalainen, noutoruoka143 kcal / 100 g
- Pakasteruoka: General Tso -kanaa riisin ja kasvisten keraaasialainen ruoka, kana (leivitetty tai leivittämätön), riisi ja kasvikset, aasialainen kastike (general tao [tso]), kuumennettu134 kcal / 100 g
- Kanapastapakastettu, alfredokastike, kuumennettu112 kcal / 100 g
- Pakasteateria hapanimelkanaa kasviksia ja riisiäaasialainen ruoka, kanaa, kasviksia ja riisiä, hapanimelakastiketta, kuumennettu125 kcal / 100 g
- Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa riisiä ja kasviksiaaasialainen ruoka, kanaa kasvisten ja riisin kera, ananaskastike, kuumennettu114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettua riisiä kanalla
Miten saat paistetusta riisistä irtonaista etkä mössöä?
Käytä jääkaapissa yön yli jäähtynyttä riisiä: sen pinta kuivuu, joten jyvät eivät tartu yhtä helposti pannuun. Paista riisi kuumalla pannulla pienissä erissä ja sekoita nopeasti.
Voiko paistettua riisiä tehdä juuri keitetystä riisistä?
Voi, mutta levitä riisi ohueksi kerrokseksi pellille ja jäähdytä se nopeasti ennen paistamista. Kuuma ja kostea riisi paakkuuntuu herkästi, joten pannulla kannattaa paistaa kerrallaan vain pieni määrä.
Kuinka kauan paistettua riisiä kanalla voi säilyttää jääkaapissa?
Jäähdytä ruoka nopeasti ja siirrä se jääkaappiin viimeistään kahden tunnin kuluessa. Riisi kannattaa syödä vuorokauden sisällä; säilytä se kannellisessa rasiassa.
Miten lämmität paistetun riisin kanalla turvallisesti?
Lämmitä vain syötävä annos pannulla tai mikroaaltouunissa kauttaaltaan höyryävän kuumaksi ja sekoita välillä, jotta lämpö jakautuu tasaisesti. Kuumenna ruoka uudelleen vain kerran.
Mitä paistetun riisin ja kanan kanssa voi tarjota?
Raikas kurkku- tai kaalisalaatti tasapainottaa paistetun riisin täyteläisyyttä. Pinnalle sopivat kevätsipuli ja seesaminsiemenet, ja tulisuutta saat chilillä tai chilikastikkeella.
Millä kanan voi korvata paistetussa riisissä?
Kokeile pannulla paistettua tofua, katkarapuja tai kananmunaa. Lisää korvike pannulle ennen riisiä, jotta se ehtii ruskistua ja maustua.
Miten paistettu riisi kanalla eroaa tavallisesta paistetusta riisistä?
Paistetussa riisissä kanalla on mukana kypsää kanaa, kun taas tavallinen paistettu riisi voi sisältää vain riisiä, kasviksia ja kananmunaa. Kanaa kannattaa paistaa pannulla ensin ja sekoittaa takaisin riisin joukkoon lopuksi.
Lähde: Canadian Nutrient File 6779 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
