Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakasteaasialainen paneroitu kana
Kalorit ja ravintoarvot
aasialainen kastike (sisältää general tao, hapanmakea ja sitruuna), kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 448 mg 19%
- Kolesteroli 22,8 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0,52 mg 1%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 38,2 µg 32%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 41,8 µg 10%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
- Koliini 41,5 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,9 mg 2%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 11 g | 26 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 5,3 g | 13 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 265 | 16 g | 39 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 353 | 21 g | 51 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 441 | 26 g | 64 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakasteruoka: General Tso -kanaa riisin ja kasvisten keraaasialainen ruoka, kana (leivitetty tai leivittämätön), riisi ja kasvikset, aasialainen kastike (general tao [tso]), kuumennettu134 kcal / 100 g
- Pakasteateria hapanimelkanaa kasviksia ja riisiäaasialainen ruoka, kanaa, kasviksia ja riisiä, hapanimelakastiketta, kuumennettu125 kcal / 100 g
- Kanaa kasviksia ja riisiä aasialaisen kastikkeen kerapakasteruoka, aasialainen ruoka, sisältää sesame, cashew, terriyaki, ginger, thai, kuumennettu110 kcal / 100 g
- Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessapakasteateria, aasialainen ruoka, sisältää hunajavalkosipulia ja hapanimelää, kuumennettu212 kcal / 100 g
- Kananuudeleita tai -pastaa kasviksten ja aasialaisen kastikkeen kerapakasteruoka, aasialainen ruoka, sisältää teriyaki, thai peanut, chow mein, pad thai, sesame, kuumennettu115 kcal / 100 g
- Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa riisiä ja kasviksiaaasialainen ruoka, kanaa kasvisten ja riisin kera, ananaskastike, kuumennettu114 kcal / 100 g
- Paistettua riisiä kanallapakasteruoka, aasialainen ruoka, kuumennettu162 kcal / 100 g
- Pakasteaasialainen naudanliha riisi ja kasviksetinkiväärikastike, kuumennettu115 kcal / 100 g
- Paistettua kanaa perunamuusillapakasteateria, kuumennettu133 kcal / 100 g
- Riisikulho kanallapakastettu valmisateria, valmistettu, sisältää paistettuja, teriyaki- ja hapanimeliä vaihtoehtoja126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakasteaasialainen paneroitu kana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakasteaasialainen paneroitu kana?
Määrä 100 g ruokaa Pakasteaasialainen paneroitu kana sisältää 177 kcal, 11 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakasteaasialainen paneroitu kana?
Määrä 50 g ruokaa Pakasteaasialainen paneroitu kana sisältää 88 kcal, 5,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakasteaasialainen paneroitu kana?
Määrä 150 g ruokaa Pakasteaasialainen paneroitu kana sisältää 265 kcal, 16 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakasteaasialainen paneroitu kana?
Määrä 200 g ruokaa Pakasteaasialainen paneroitu kana sisältää 353 kcal, 21 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakasteaasialainen paneroitu kana?
Määrä 250 g ruokaa Pakasteaasialainen paneroitu kana sisältää 441 kcal, 26 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6778 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
