Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, aasialainen ruoka, sisältää hunajavalkosipulia ja hapanimelää, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 330 mg 14%
- Kolesteroli 23,4 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 27,9 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 24,8 µg 6%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
- Koliini 32,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,1 mg 1%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfori 97,3 mg 8%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 14,2 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 28 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,2 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 42 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 21 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 529 | 26 g | 71 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakasteaasialainen paneroitu kanaaasialainen kastike (sisältää general tao, hapanmakea ja sitruuna), kuumennettu177 kcal / 100 g
- Kanaa kasviksia ja riisiä aasialaisen kastikkeen kerapakasteruoka, aasialainen ruoka, sisältää sesame, cashew, terriyaki, ginger, thai, kuumennettu110 kcal / 100 g
- Pakasteateria hapanimelkanaa kasviksia ja riisiäaasialainen ruoka, kanaa, kasviksia ja riisiä, hapanimelakastiketta, kuumennettu125 kcal / 100 g
- Pakasteaasialainen naudanliha riisi ja kasviksetinkiväärikastike, kuumennettu115 kcal / 100 g
- Kananuudeleita tai -pastaa kasviksten ja aasialaisen kastikkeen kerapakasteruoka, aasialainen ruoka, sisältää teriyaki, thai peanut, chow mein, pad thai, sesame, kuumennettu115 kcal / 100 g
- Pakasteruoka: kanaa ananaskastikkeessa riisiä ja kasviksiaaasialainen ruoka, kanaa kasvisten ja riisin kera, ananaskastike, kuumennettu114 kcal / 100 g
- Valmisateria porsaanlihasta ja kasviksistariisin kanssa159 kcal / 100 g
- Porsaanlihaa karamellikastikkeessaesipakattu136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa sisältää 212 kcal, 10 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa sisältää 106 kcal, 5,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa sisältää 318 kcal, 16 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa sisältää 423 kcal, 21 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Pakasteateria sianlihaa aasialaisessa kastikkeessa sisältää 529 kcal, 26 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7973 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
